1er cour de qkd

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1er cour de qkd

Message par suzumebachi le Mer 09 Sep 2009, 13:09

Alors hier soirs c'était mon premier cour de qwan ki do a montigny le bretonneux.
Heureusement j'ai engrainer des amis pour qu'ils viennent aussi au cour d'essai. (d'aileur le cour leur à plutôt plu).
Au début échauffement avec les plus gradée. (assez dur pour une reprise aprés 2 mois quasiment sans sport)
Pour continué l'échauffement quelques exercices pratiques (a 2, donner des coup de pied en bas, au milieu et en haut)
Puis le prof sépare ceux qui en font depuis un ans ou plus et les autres qui sont venu test.
Là il nous montre quelques mouvements de bases (position d'attente, de garde et du cavalier, un blocage et le coup de poing de base) il nous les faits travailler longtemps pour que l'on puisse les enchainer à la fin du cours, nous expliques a quoi il servent, leur noms (dont je ne me souviens plus ), pour les coups de poings ont les a travailler sur paos et il nous corrigeait quand c'était pas bon.
Vers la fin il a demander a des plus grader de nous montrer quelques quyens et enfin nous avons terminer par des étirments.


J'ai beaucoup aimer l'ambiance du club qui était détendu.
Je pense sérieusement m'inscrire maintenant reste a savoir si mon emplois du temps me le permet et si j'arrive a tenir le rythme.

voilà voilà.
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